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孕妇体重增长标准
2013-02-16 11:55:25   来源:新母婴网   评论:0 点击:

孕妇体重增长是给宝宝的生命一个最好的开端。最理想的体重增长是怀孕3个月内增加2kg,孕中期和孕晚期各增加5kg,前后共12kg。如果整个孕期增加20kg以上或孕妇体重超过80kg,都是危险信号。

       孕妇体重增长来自以下几个方面:

       1、出生时,宝宝的体重大概有3.3千克。
       2、怀孕期间,子宫的肌肉层迅速增长,会让你增重900克。
       3、胎盘(胞衣,其实包括胎盘和胎膜)——在母体中给宝宝提供营养,重600克。
       4、你的乳房会增重400克。
       5、你的血容量增长,增加1.2千克。
       6、身体里的体液增加,增重2.6千克。
       7、另外,在怀孕过程中,你的身体会储备一些脂肪,为哺乳时提供能量。这些脂肪重约2.5千克。

        因此,到怀孕结束时,孕妇体重与怀孕前相比会增加大概11千克。这是一个平均值,当然每个人的情况都是不一样的,没有谁能正好是这个数。怀孕后孕妇体重应该增加多少,要看你怀孕前有多重。

        孕妇体重增长标准参考值:

孕周 体重增长(kg) 孕周 体重增长(kg) 孕周 体重增长(kg) 孕周 体重增长(kg)
    11 1.1 21 4.7 31 8.4
    12 1.4 22 5.1 32 8.8
    13 1.7 23 5.5 33 9.1
    14 2.0 24 5.9 34 9.5
    15 2.3 25 6.4 35 10.0
    16 2.7 26 6.8 36 10.4
    17 3.0 27 7.2 37 10.5
8 0.5 18 3.4 28 7.4 38 11.0
9 0.7 19 3.8 29 7.7 39 11.3
10 0.9 20 4.3 30 8.1 40 11.5

        温馨贴士:

        1. 孕前标准体重(KG)=(身高)2×21(理想值为22),即身高160cm、孕前基础标准体重为1.6×1.6×21=53.76kg。

        2. 孕前实际体重与标准体重差比:肥胖度 (实际体重-标准体重)/标准体重×100%,肥胖度超过20%的要注意控制体重了。

        3. 测量肥胖度的BMI值:体重(KG)/(身高M)2= BMI,<20的偏瘦,20~24之间正常,24~26.4之间略胖,26.4以上太胖。

         4. 分娩时的安产理想体重:(妊娠前的BMI×0.88+6.65)×(身高m)2

        例如身高155cm、妊娠前50kg的理想体重为59.97kg、60kg为68.76kg、70kg为77kg,那么7~10kg是孕期的体重增加适宜范围。

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